KURSE

Übe mit mir in der YOGABANDE

* live in der Yogabande oder online über Zoom (du kannst frei wählen) *
* Plätze vor Ort sind in meinen Kursen aktuell auf 10 Teilnehmer/innen begrenzt *
* Registrierung & Buchung erfolgt vorab online über die Yogabanden Seite *
* bring gerne deine eigene Matte & ein Tuch/Decke mit *

* bitte beachte die Hygienemaßnahmen *

DETAILS zu meinen Kursen siehe unten. WEITERE INFOS auch auf www.yogabande.de.

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HEALING YOGA

Mittwochs 16.00 - 17.30 Uhr
(auf Deutsch)

Wir alle kennen sie, wir alle begegnen ihnen – den großen und kleinen Herausforderungen des Lebens. Einige sind ein täglicher Begleiter, andere treffen uns unverhofft und unerwartet und können so manch eine Wunde oder Narbe hinterlassen und das Leben auf den Kopf stellen. Unser System kann dann auf ganz unterschiedliche Weisen reagieren. Oft verändern sich unsere körperlichen aber auch emotionalen Empfindungen. Der Körper schmerzt, wir ziehen uns zurück oder beginnen, schnell die Nerven zu verlieren. Das kann bei jedem und jeder ganz anders aussehen.


Diese Stunde ist für alle, die den Wunsch nach Veränderung haben und lernen möchten, sich selbst besser zu verstehen und gut zu tun. Achtsame Körperarbeit und sanfte Atem- & Entspannungsübungen fließen zusammen und geben dir Raum und Zeit zum Spüren und zurück in die Verbindung zu dir selbst zu finden. Raum und Zeit zum Atmen, Wahrnehmen und Erfahren. Zum Ankommen, Loslassen und wieder Freigeben. Zum miteinander Üben, und einfach nur Sein. Alles darf, nichts muss.


Die Übungen und Bewegungen unterstützen die Regulierung deines Nervensystems und können dir dabei helfen, besser mit den Herausforderungen umzugehen und ihnen zu begegnen. Du lernst deinen Atem als Ressource zu verstehen und die für dich passenden Übungen in deinen Alltag zu integrieren.


Healing Yoga ist:

wahrnehmungsorientiert & traumasensibel

ein Ort, an dem du in deinem Rhythmus & in deinem Tempo übst

für alle "Levels" geeignet, mit und ohne Vorkenntnissen

auch als Therapiebegleitung geeignet (sprich mich gerne dazu an)

Zeit für dich


Bitte beachte, dass ich die Teilnehmerzahl in meinen Kursen aktuell auf 10 Personen begrenze. Daher melde dich bitte rechtzeitig über das Portal auf www.yogabande.de an. Sollte die Stunde mal ausgebucht sein oder du dich einfach nicht danach fühlen raus zu gehen, dann kannst du auch online live dabei sein.


Wenn du von dir zu Hause aus übst und ich nicht direkt für dich da sein kann, ist es wichtig, dass du wirklich nur tust, was dir gut tut, und du bewusst und achtsam in deinem Tempo und in deinem Rhythmus übst. Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieser Kurs das richtige für dich ist, oder du sonstige Fragen hast, schreibe mir gerne ein Nachricht.


Ich freue mich schon sehr auf dich!

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YOGA FOR SURFERS & OCEAN LOVERS

Fridays 16.00 - 17.30 h
(in English)

We may not be that close to the ocean, but we can always reconnect with her through our bodies and in our hearts.


Whether you are an experienced surfer, always wanted to try it out one day, or simply feel the pull of momma ocean and miss her dearly – this is for you. Although the class offers a focus for the needs of surfers, it is open to all water people alike who wish to prepare not only physically but also mentally and emotionally for the waves in the water as well as in life.


Mindful yoga and workout, paired with gentle breathwork and meditation will give you the tools to help you catch and ride those waves in and out of the ocean. Every session will target a different resource and help you connect with and through your body and your breath. Some sessions will be more strength focused whereas others will offer a more restorative practice. We will be working on improving our overall strength and mobility, as well as gaining more paddle power and stability. A perfect opportunity to prep for your next surf trip and stay connected with the stoke until then.


The sessions are held in English. For one, because this will be most likely the language a yoga class abroad during your travels will be offered and this can help you feel more comfortable with that. Also, maybe this makes you feel as if you were traveling and offers you a little time out from what is going on in your every day life.


You can book your class via www.yogabande.de. Please note that I have limited spaces to 10 participants. Should a session however be booked out or you simply don’t feel like coming out, you can always book to join live online as well. If you have any questions, just send me a message.


I look forward to practicing and riding those waves with you. Much love, Cory


~ ~ ~ ~


Did you know? There are quite a bunch of people here in Hanover and its region who share the stoke. Join our Facebook group SOUL SURFERS SESSIONS to meet some new friends.

 

+49 (0) 170 5723486

Stärkestraße 9, 30451 Hannover, Germany

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