KURSE

Übe mit mir in der YOGABANDE

Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten der Yogabande hier in Linden Nord statt. Die Beschreibungen der Kurse findest du weiter unten. Alle Details wie auch Preise auf www.yogabande.de.

UPDATE: ab dem 25. Mai finden wieder alle Kurse statt. Du kannst mit Voranmeldung in die Yogabande kommen oder weiterhin online mit dabei sein. ALLE INFOS ZU DEN NEUERUNGEN & BUCHUNG findest du auf www.yogabande.de/online.

HEALING YOGA

Mittwochs 16.00 - 17.15 Uhr
(auf Deutsch)

Wir alle haben sie, die kleinen und großen Wunden des Lebens. Wenn wir bereit sind, ihnen die benötigte Aufmerksamkeit zu schenken, dann kann uns Yoga dabei helfen ihnen zu begegnen - auch wenn es manchmal Mut erfordert. Das ist oft der erste Schritt zur Heilung.


Achtsame Körperarbeit und sanfte Atem- & Entspannungsübungen geben dir Raum und Zeit zum Spüren und die Verbindung zu dir selbst (wieder) zu finden. Raum und Zeit zum Atmen, Wahrnehmen und Erfahren. Zum Ankommen, Loslassen und wieder Freigeben. Zum miteinander Üben und einfach nur Sein. Alles darf, nichts muss.

Healing Yoga ist:


~ wahrnehmungsorientiert & traumasensibel
~ auch als Therapiebegleitung geeignet
~ ein Ort, an dem du in deinem Rhythmus & in deinem Tempo übst
~ für alle "Levels" geeignet, mit und ohne Vorkenntnisse


Da du von dir zu Hause aus übst und ich dich nicht sehen kann, ist es um so wichtiger, dass du bewusst und achtsam in deinem Tempo und in deinem Rhythmus übst und nur tust, was dir gut tut. Wenn du Fragen hast oder dir nicht sicher bist, ob dieser Kurs das Richtige für dich ist, dann melde dich einfach gerne bei mir. Ich freue mich sehr auf dich!

YOGA FOR SURFERS & OCEAN LOVERS

Fridays 16.00 - 17.30 h
(in Englisch)

This is  your chance to connect with the ocean while being possibly quite far away from it for some time. You will improve your overall strength and mobility, and gain more paddle power and stabilty, A perfect opportunity to prep for your next surf trip.


Mindful yoga and workout, paired with gentle breathwork and meditation will give you the tools to help you catch and ride the waves in and out of the water. A great way to keep you close to that surf stoke and connect with a great bunch of soul surfers.

Sessions will be held in English with German support available at all times. All levels and backgrounds welcome!

 

+49 (0) 170 5723486

Stärkestraße 9, 30451 Hannover, Germany

©2019 by Ruhepol Linden