November 2025 Ich habe letztens ein Video von Dami Charf gesehen, in dem sie gefragt hat: Was wünschst du dir zu Weihnachten wirklich? So schnell und doch so schwer ist diese Frage manchmal zu beantworten - vorausgesetzt unter anderem wir feiern Weihnachten. Was wäre deine erste Antwort? Vielleicht ist es ein Buch, das du schon lange im Blick hast. Vielleicht benennst du Zeit. Und sicherlich können alles herzensnahe Wüsche sein. Doch was wünschst du dir wirklich? Für mich sym

Oktober 2026 Unser Leben wird begleitet von Übergängen. Sie sind ein essentieller Teil, und doch geben wir ihnen - so scheint es mir oft - nicht genügend Raum und Aufmerksamkeit. Zudem halten wir oft fest und zögern den Wandel heraus. Oder wir können es nicht abwarten (oder aushalten) und springen voran. Die aktuelle Zeit im Jahr, besonders der vergangene Monat, sind ein wunderbares Beispiel. Der September ist der Inbegriff für Übergang. Es ist nicht einfach plötzlich Herbst.

April 2025  Am 4. April hatten der Ruhepol und ich unser 10-jähriges Jubiläum. Vor nun mittlerweile einem Jahrzehnt habe ich die...

Dezember 2024 Ich sitze an meinem Schreibtisch. Draußen ist es schon dunkel. Ich höre den stürmischen Wind in den Bäumen und das...

November 2024 Die Baumkronen werden lichter. Die Sonne steht deutlich tiefer. Ihre Strahlen wärmen nun sanfter und tun besonders gut nach...

Oktober 2024 Normalerweise schreibe ich direkt auf dem Computer. Heute hat mich das Papier gerufen. Mit Bleistift setze ich an, knüpfe an...

August 2024 Das vergangene Jahr hat viel Veränderung  mit sich gebracht, und auch im Ruhepol hat diese so manches bewegt. Viele kleine...

Eine Einladung an dich zu einer Stunde Ruhepol Yoga online

Oft glauben wir, da ist dieser eine Punkt, dieser eine Zustand, genau hier, da sind wir im Gleichgewicht. Wie bei einer Waage. Dann, wenn...

Die Luft ist klar und frisch. Und gerade ist es ganz still da draußen auf den Straßen. Die sanfte Sonne scheint durch das Fenster und die...

Vor gut fünf Jahren bin ich mit meinem Newsletter in eine kleine Atempause gegangen. Was als kurzer Rückzug geplant war, wurde allerdings...

Hallo, ich bin's! Dein Atem. Es ist schon eine Weile her, dass wir ganz bewusst Zeit miteinander verbracht haben, findest du nicht? Ich...

Du kannst aus einem leeren Krug nicht ausschenken. Eine Erinnerung, die ich mir selber und auch meinen Lieben und den Menschen, mit denen...

Viereinhalb Monate war der Ruhepol geschlossen. Ein langer Winterschlaf, während dem es keine Behandlung, keine Massage, keine heilsame...